Умеренность

fokusirovka-vnimaniya

Избегай крайностей; сдерживай праведное негодование.

Что такое умеренность

  • Умеренность - Способность находить золотую середину между количественными и качественными крайностями, умение соблюдать меру в работе и развлечении, во сне и бодрствовании, в еде и питье, в радости и грусти, в любви к себе и к другим.
  • Умеренность – это разумное соответствие желаний и возможностей души и тела.
  • Умеренность в желаниях – это незаменимая составляющая счастья человека.
  • Умеренность – это особое умение в любых ситуациях сохранять равновесие.

Избавиться от крайностей

Контекст: Умеренность является залогом здоровья, благополучия, счастья, в конце концов, душевного спокойствия. Быть умеренным значит всегда знать во всем меру, не переусердствовать. Это здорово помогает сохранить равновесие в любых жизненных перипетиях, не растрачивать силы понапрасну, рационально расходовать свои собственные ресурсы. И в итоге умеренный человек приходит к оптимальному решению.

Если человек не в состоянии удержаться от соблазнов, значит, он уязвим. Он имеет серьезную зависимость. Зависимость от своих же слабостей.

Проблема: Отказаться от крайностей, не терять чувства меры, способность контролировать себя, вовремя остановиться.

Решение: Для того чтобы обладать умеренностью, необходим ежеминутный самоконтроль. Можно и даже нужно приучить себя сознательно отказываться от излишеств. Всегда уметь вовремя остановиться.

Как достичь умеренности

  • Сознательный отказ от крайностей. Долгое голодание или чрезмерная еда – крайности, здоровое питание – умеренность. Это справедливо для самых разных понятий – выпивка, сексуальные отношения, физические нагрузки.
  • Физические нагрузки. Приучившись выполнять посильные физические нагрузки, человек не только развивает свое тело, но и тренирует  в себе умеренность.
  • Дискуссии. Отстаивая и защищая свои взгляды, но при этом избегая крайней радикальности, оскорблений и перехода на личности, человек воспитывает в себе умеренность.
  • Религиозные обряды. Строго исполняя религиозные обряды, но при этом не изнуряя себя голодом и не доходя до самоистязаний, верующие люди проявляют и воспитывают в себе умеренность.

Схожие черты: воздержание, сдержанность
Золотая середина: распущенность, порочность, страстность, фанатизм - отсутствие умеренности. Самоистязание – крайнее проявление умеренности.


Рекомендуемый контент

Упражнения для ума

  • Генерируем идеи:

    Придумайте и вообразите себе новый цветок, не существующий в природе.

  • Вообразите, с привлечением как можно большего количества чувств и их модальностей (у зрения например: цвет, объем, яркость, контрастность, расстояние, у вкуса: температура, соленость, консистенция и так далее) следующий предмет:

    Нож которым  резали апельсин

  • В чем различия между:

    Засолкой огурцов и бросанием курить.

  • В чем различия между:

    Паяльником и штангой.

  • Генерируем идеи:

    Придумайте 30 вариантов использования канцелярской скрепки.

  • Генерируем идеи:

    Придумайте 15 вариантов, как избавиться от воды, налитой в стакан.

  • Какие решения следующей проблемы Вы придумали в первую очередь за отведенное время (3-5 минут):

    Черепаха пытается перевернуться со спины на лапы.

  • Найдите/придумайте четыре ключевых (самых важных) слова для следующей ситуации:

    Повар готовит уху.

  • Если бы у Вас был следующий предмет, что бы Вы с ним сделали:

    Автоматизированная мухобойка.

  • А что было бы, если бы:

    Любой предмет одежды был бы одноразового использования.

  • Придумайте как можно больше способов использования

    Степлера.

  • А что было бы, если бы:

    Ваш родной город был полностью выкрашем в зеленый (дома, машины, люди, дороги и т.д.)

  • Что общего между:

    Поиском комаров в помещении и поиском информации в газете.

  • В чем различие между:

    Поиском комаров в помещении и поиском информации в газете.

  • Вообразите, с привлечением как можно большего количества чувств и их модальностей (у зрения например: цвет, объем, яркость, контрастность, расстояние, у вкуса: температура, соленость, консистенция и так далее) следующий предмет:

    Старый, проржавевший, скрипучий амбарный замок.

  • Выпишите из любого текста 20 существительных, 20 прилагательных и 20 глаголов в следующем порядке:

    Существительное > глагол > прилагательное и снова существительное, а потом опять глагол и так до конца. Непременное условие - из каждого предложения берем не больше одного слова.

  • Постройте ассоциативную цепочку примерно в 30-50 слов, начиная со следующего слова:

    Солнце

  • Если бы у Вас был следующий предмет, что бы Вы с ним сделали:

    Колесо от трактора.

  • Что общего между:

    Засолкой огурцов и бросанием курить.

  •  Что общего между:

    Паяльником и штангой.

  • Найдите/придумайте пять ключевых (самых важных) слов для следующей ситуации:

    Человек делает запись в блокнот.

  • Генерируем идеи:

    Придумайте 40 вариантов использования обыкновенного кирпича. На самом деле их на много больше , но вам как начинающим предлагаю только 40.

 

  Литл Бэтр

  – Проект, направленный на развитие человека, призванный помочь людям стать хотя бы немного лучше, изменить себя и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Основные темы: тренировка интеллекта; развитие памяти и внимания; интеллектуальные игры, головоломки игры онлайн; здоровый образ жизни, фитнес, красота, правильное питание, диета для здоровья; искусство, способы как полностью кардинально поменять свою жизнь. На сайте вы можете посмотреть в нашем кинотеатре онлайн самые лучшие и интересные кино фильмы со смыслом, когда-либо выпущенные в прокат, Kino в HD 720p качестве можно скачать торрент или смотреть онлайн без регистрации. Умные фильмы, которые изменили мою жизнь.

 

Контакты 

  • Email: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
  • Веб сайт: Как стать лучше litlbetr.ru