Главная страница Форма тела Здоровое питание и диета Свежевыжатые соки: польза или вред?

Свежевыжатые соки: польза или вред?

Полезные соки

Точно так же, как заядлый любитель футбола предпочитает просмотр матча в компании с кружкой (а в некоторых случаях бочонком) пива, практически каждый представитель человеческого вида любит свежевыжатые соки. Потому что это вкусно. Соки, без сомнения, являются природным источником питательных веществ. Но так полезны ли соки?

Овощные соки и коктейли являются хорошим способом повысить уровень здоровья. Так, ликопин – пигмент, ответственный за характерный цвет плодов – является природным антиоксидантом, который в буквальном смысле отодвигает время смерти. Поэтому томатный, свекольный и другие овощные соки – прекрасный выбор здорового человека.

В той же степени сложно переоценить полезные свойства соков из фруктовых плодов. Но только откуда на столе появляются фруктовые соки? Правильно – из супермаркетов. В этом случае нужно иметь в виду, что большинство «пакетиковых» соков и нектаров имеют посредственное содержание натурального сока. Как правило, полезные и вкусовые свойства таких напитков имитированы добавлением натуральных ароматизаторов, подсластителей и просто воды.

Если всё же вы не видите свой рацион без нектаров, в таком случае выбирайте максимально полезные соки, как то:

  • клюквенный – природный кладезь витамина С, который выполняет роль стражника нашего иммунитета.;
  • сливовый сок – природное слабительное (помогает в случаях скрытого запора и непроходимости кишечника);
  • гранатовый – богатый источник антиоксидантов (борцов со свободными радикалами), но обладает высокой калорийностью;
  • вишнёвый сок – хороший способ борьбы с воспалительными процессами (поэтому его ценят спортсмены).

Таким образом, соки являются прекрасным способом поддержания здоровья. Однако не следует превращать регулярное употребление свежевыжатых соков в одержимость и лечебный процесс. Особенно на этом стоит заострить внимание людям, страдающим от хронических недугов.

 


Упражнения для ума

  • Генерируем идеи:

    Придумайте и вообразите себе новый цветок, не существующий в природе.

  • Вообразите, с привлечением как можно большего количества чувств и их модальностей (у зрения например: цвет, объем, яркость, контрастность, расстояние, у вкуса: температура, соленость, консистенция и так далее) следующий предмет:

    Старый, проржавевший, скрипучий амбарный замок.

  • Какие решения следующей проблемы Вы придумали в первую очередь за отведенное время (3-5 минут):

    Черепаха пытается перевернуться со спины на лапы.

  • В чем различия между:

    Паяльником и штангой.

  • А что было бы, если бы:

    Ваш родной город был полностью выкрашем в зеленый (дома, машины, люди, дороги и т.д.)

  • А что было бы, если бы:

    Любой предмет одежды был бы одноразового использования.

  • Вообразите, с привлечением как можно большего количества чувств и их модальностей (у зрения например: цвет, объем, яркость, контрастность, расстояние, у вкуса: температура, соленость, консистенция и так далее) следующий предмет:

    Нож которым  резали апельсин

  • Найдите/придумайте пять ключевых (самых важных) слов для следующей ситуации:

    Человек делает запись в блокнот.

  • Постройте ассоциативную цепочку примерно в 30-50 слов, начиная со следующего слова:

    Солнце

  • Если бы у Вас был следующий предмет, что бы Вы с ним сделали:

    Колесо от трактора.

  • Генерируем идеи:

    Придумайте 15 вариантов, как избавиться от воды, налитой в стакан.

  • Что общего между:

    Поиском комаров в помещении и поиском информации в газете.

  •  Что общего между:

    Паяльником и штангой.

  • Если бы у Вас был следующий предмет, что бы Вы с ним сделали:

    Автоматизированная мухобойка.

  • Генерируем идеи:

    Придумайте 30 вариантов использования канцелярской скрепки.

  • В чем различие между:

    Поиском комаров в помещении и поиском информации в газете.

  • Что общего между:

    Засолкой огурцов и бросанием курить.

  • Генерируем идеи:

    Придумайте 40 вариантов использования обыкновенного кирпича. На самом деле их на много больше , но вам как начинающим предлагаю только 40.

  • Выпишите из любого текста 20 существительных, 20 прилагательных и 20 глаголов в следующем порядке:

    Существительное > глагол > прилагательное и снова существительное, а потом опять глагол и так до конца. Непременное условие - из каждого предложения берем не больше одного слова.

  • Придумайте как можно больше способов использования

    Степлера.

  • В чем различия между:

    Засолкой огурцов и бросанием курить.

  • Найдите/придумайте четыре ключевых (самых важных) слова для следующей ситуации:

    Повар готовит уху.

 

  Литл Бэтр

  – Проект, направленный на развитие человека, призванный помочь людям стать хотя бы немного лучше, изменить себя и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Основные темы: тренировка интеллекта; развитие памяти и внимания; интеллектуальные игры, головоломки игры онлайн; здоровый образ жизни, фитнес, красота, правильное питание, диета для здоровья; искусство, способы как полностью кардинально поменять свою жизнь. На сайте вы можете посмотреть в нашем кинотеатре онлайн самые лучшие и интересные кино фильмы со смыслом, когда-либо выпущенные в прокат, Kino в HD 720p качестве можно скачать торрент или смотреть онлайн без регистрации. Умные фильмы, которые изменили мою жизнь.

 

Контакты 

  • Email: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
  • Веб сайт: Как стать лучше litlbetr.ru