Главная страница Форма тела Здоровье - образ жизни Что произойдет с вами, если вы перестанете курить прямо сейчас?

Что произойдет с вами, если вы перестанете курить прямо сейчас?

 
 
 

stopwatch

Думаю, что одна из самых главных причин, почему так трудно перестать курить, кроется в том, что вся польза от прекращения, как и все опасности курения, кажутся такими далекими. Итак, вот небольшая временная шкала о том, какой непосредственный эффект произойдет с вашим телом.

 

Через 20 минут ваше кровяное давление упадет до нормального уровня.

Через 8 часов уровень окиси углерода (токсичный угарный газ) упадет в два раза, а уровень кислорода вернется к норме.

Через 48 часов ваши шансы заработать сердечный приступ уменьшатся. Весь никотин покинет тело. Чувства вкуса и запаха вернутся к нормальному уровню.

Через 72 часа ваши бронхиальные трубки расслабятся, повысится уровень энергии.

Через 2 недели ваше кровообращение улучшится и будет улучшаться в течение следующих 10 недель. Это скажется на всем - как на работе мозга, так и всего тела.

Через 3-9 месяцев кашель, сопение, и проблемы с дыханием исчезнут. Объем легких увеличится на 10%.

Через 1 год ваш риск получить сердечный приступ упадет вдвое.

Через 5 лет ваш риск получить инсульт вернется к нормальному уровню некурящего.

Через 10 лет ваш риск заболеть раком легких уменьшится до уровня некурящего.

Через 15 лет ваш риск получить сердечный приступ упадет до уровня некурящего.

Долгосрочный эффект просто поразителен.  В соответствии с исследованиями American Heart Association не курящие в среднем живут на 14 лет дольше, чем курящие.

Вот, теперь вы можете видеть перед глазами наглядный пример, чего можно ждать, если прямо сейчас бросить курить.

Все это по поводу тела, а вы только представьте, как вам станет легко и хорошо в душе, когда вы бросите курить. Вы сделаете важный выбор в своей жизни, проявите свою волю. Подумайте, зачем вам нужна такая жизнь? Если действительно нужна, если вы осознанно принимаете такое решение, то курите пожалуйста. Но если в душе вы понимаете, что эта привязанность вам не нужна, что это только вредит вам, вашему здоровью, проявлению вашей воли, Бросайте Сейчас!

За основу статьи взят данный источник

 

 
 

Упражнения для ума

  • В чем различия между:

    Паяльником и штангой.

  • Придумайте как можно больше способов использования

    Степлера.

  •  Что общего между:

    Паяльником и штангой.

  • Найдите/придумайте четыре ключевых (самых важных) слова для следующей ситуации:

    Повар готовит уху.

  • Если бы у Вас был следующий предмет, что бы Вы с ним сделали:

    Автоматизированная мухобойка.

  • В чем различие между:

    Поиском комаров в помещении и поиском информации в газете.

  • Найдите/придумайте пять ключевых (самых важных) слов для следующей ситуации:

    Человек делает запись в блокнот.

  • А что было бы, если бы:

    Любой предмет одежды был бы одноразового использования.

  • Что общего между:

    Поиском комаров в помещении и поиском информации в газете.

  • В чем различия между:

    Засолкой огурцов и бросанием курить.

  • Выпишите из любого текста 20 существительных, 20 прилагательных и 20 глаголов в следующем порядке:

    Существительное > глагол > прилагательное и снова существительное, а потом опять глагол и так до конца. Непременное условие - из каждого предложения берем не больше одного слова.

  • Генерируем идеи:

    Придумайте и вообразите себе новый цветок, не существующий в природе.

  • Генерируем идеи:

    Придумайте 15 вариантов, как избавиться от воды, налитой в стакан.

  • Какие решения следующей проблемы Вы придумали в первую очередь за отведенное время (3-5 минут):

    Черепаха пытается перевернуться со спины на лапы.

  • А что было бы, если бы:

    Ваш родной город был полностью выкрашем в зеленый (дома, машины, люди, дороги и т.д.)

  • Если бы у Вас был следующий предмет, что бы Вы с ним сделали:

    Колесо от трактора.

  • Вообразите, с привлечением как можно большего количества чувств и их модальностей (у зрения например: цвет, объем, яркость, контрастность, расстояние, у вкуса: температура, соленость, консистенция и так далее) следующий предмет:

    Старый, проржавевший, скрипучий амбарный замок.

  • Постройте ассоциативную цепочку примерно в 30-50 слов, начиная со следующего слова:

    Солнце

  • Вообразите, с привлечением как можно большего количества чувств и их модальностей (у зрения например: цвет, объем, яркость, контрастность, расстояние, у вкуса: температура, соленость, консистенция и так далее) следующий предмет:

    Нож которым  резали апельсин

  • Что общего между:

    Засолкой огурцов и бросанием курить.

  • Генерируем идеи:

    Придумайте 40 вариантов использования обыкновенного кирпича. На самом деле их на много больше , но вам как начинающим предлагаю только 40.

  • Генерируем идеи:

    Придумайте 30 вариантов использования канцелярской скрепки.

Главная страница Форма тела Здоровье - образ жизни Что произойдет с вами, если вы перестанете курить прямо сейчас?
 

  Литл Бэтр

  – Проект, направленный на развитие человека, призванный помочь людям стать хотя бы немного лучше, изменить себя и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Основные темы: тренировка интеллекта; развитие памяти и внимания; интеллектуальные игры, головоломки игры онлайн; здоровый образ жизни, фитнес, красота, правильное питание, диета для здоровья; искусство, способы как полностью кардинально поменять свою жизнь. На сайте вы можете посмотреть в нашем кинотеатре онлайн самые лучшие и интересные кино фильмы со смыслом, когда-либо выпущенные в прокат, Kino в HD 720p качестве можно скачать торрент или смотреть онлайн без регистрации. Умные фильмы, которые изменили мою жизнь.

 

Контакты 

  • Email: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
  • Веб сайт: Как стать лучше litlbetr.ru